跑步者的高潮：實(shí)驗(yàn)揭示了大麻實(shí)際上如何影響運(yùn)動(dòng)

大麻對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響充滿了假設(shè)和矛盾。一下子，這種植物被認(rèn)為是一種提高成績(jī)的藥物，被許多體育賽事禁止使用，而“沙發(fā)鎖”則被常年懶惰的人使用。

新出現(xiàn)的證據(jù)表明，這兩種觀點(diǎn)都離譜。

在大麻合法化的美國(guó)各州，幾個(gè)最近的調(diào)查發(fā)現(xiàn)那些使用這種藥物的人實(shí)際上比非使用者起身和移動(dòng)得更多。

雖然有沒(méi)有直接證據(jù)建議娛樂(lè)性大麻提高當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)科羅拉多大學(xué)博爾德分校（UCB）的研究人員認(rèn)為，這可以使運(yùn)動(dòng)更加愉快。

在最近的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，來(lái)自科羅拉多州的 42 名健康成年跑步者被確定為經(jīng)常使用大麻的人，他們?cè)谂懿綑C(jī)上以中等速度跑步 30 分鐘。在跑步之前、期間和之后，科學(xué)家們監(jiān)測(cè)了他們的身體和精神狀態(tài)。在另一個(gè)場(chǎng)合，參與者可以選擇在類似的 30 分鐘跑步之前使用 THC 或 CBD 產(chǎn)品。

四氫大麻酚，或四氫大麻酚，是大麻中的化合物，主要負(fù)責(zé)植物的精神活性作用。而CBD或大麻二酚是植物中的一種化合物，具有放松肌肉、抗炎的作用，而不會(huì)產(chǎn)生傳統(tǒng)上與大麻相關(guān)的迷幻的思維改變效果。

“底線發(fā)現(xiàn)是，運(yùn)動(dòng)前的大麻似乎增加了運(yùn)動(dòng)期間的積極情緒和樂(lè)趣，無(wú)論你使用四氫大麻酚還是CBD。但四氫大麻酚產(chǎn)品可能會(huì)使運(yùn)動(dòng)感覺(jué)更費(fèi)力。說(shuō)來(lái)自UCB的心理學(xué)家勞雷爾·吉布森（Laurel Gibson）。

今天，只有少數(shù)研究深入研究了大麻對(duì)運(yùn)動(dòng)的急性影響，而且大多數(shù)是在幾十年前進(jìn)行的。

最近在科羅拉多州等州的合法化終于允許科學(xué)家對(duì)這種藥物進(jìn)行觀察性實(shí)驗(yàn)，科羅拉多大學(xué)博爾德分校的研究人員對(duì)那些說(shuō)他們喜歡跑高的人特別感興趣。

超跑者希瑟·馬舒迪（Heather Masshoudi）是該研究的參與者之一。有趣的是，她說(shuō)在 30 公里（不到 20 英里）的跑步中，自然的“跑步者高”感覺(jué)與吸食大麻并跑步時(shí)間短得多非常相似。

有趣的是，研究已經(jīng)相關(guān)的劇烈運(yùn)動(dòng)到大腦中的內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)，這就是大麻所利用的。

2023年，UCB的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)對(duì)于經(jīng)常使用大麻的人來(lái)說(shuō)，跑步前的興奮往往會(huì)導(dǎo)致更慢但更愉快的運(yùn)動(dòng)。

吉布森和她的團(tuán)隊(duì)的最新研究支持了這些結(jié)果。與清醒跑步相比，高跑對(duì)參與者來(lái)說(shuō)更愉快，即使加入四氫大麻酚確實(shí)使鍛煉感覺(jué)稍微困難一些。

相比之下，在實(shí)驗(yàn)中只服用CBD的參與者仍然比沒(méi)有CBD的參與者更享受跑步，但他們并不覺(jué)得他們的跑步需要更多的努力。

需要明確的是，這并不意味著科學(xué)家建議人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前使用四氫大麻酚或CBD產(chǎn)品，因?yàn)槿匀淮嬖跐撛诘奈：Α?/p>

在最近的實(shí)驗(yàn)中，服用四氫大麻酚的人在開(kāi)始跑步之前表現(xiàn)出心率加快。盡管跑步并沒(méi)有加劇這種影響，但有理由對(duì)心血管健康的潛在后果保持謹(jǐn)慎。

神經(jīng)科學(xué)家安吉拉·布萊恩（Angela Bryan）也是UCB研究團(tuán)隊(duì)的成員，警告“現(xiàn)在提出廣泛的建議還為時(shí)過(guò)早”，但她認(rèn)為“值得進(jìn)一步探索”。

出于倫理考慮，該研究沒(méi)有雙盲或隨機(jī)化，參與者的劑量也沒(méi)有受到監(jiān)管。此外，參與者群體僅限于包括經(jīng)常跑步的普通大麻使用者，這意味著入學(xué)很可能偏向于那些在鍛煉時(shí)有積極大麻體驗(yàn)的人。

現(xiàn)在需要采用更嚴(yán)格方法的研究來(lái)測(cè)試這些初步觀察結(jié)果，但布萊恩說(shuō)“從我們的研究中可以清楚地看出，大麻不是一種提高性能的藥物。

藥物是否有助于康復(fù)后運(yùn)動(dòng)是另一件事仍有待商榷。

該研究發(fā)表在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué).

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