視黃醇能逆轉(zhuǎn)衰老跡象嗎？這是科學(xué)。

突然出現(xiàn)視黃醇護(hù)膚品似乎無處不在，有望打造清晰、容光煥發(fā)和 “年輕 ”的肌膚。

但這些說法背后的科學(xué)依據(jù)是什么？是否有任何風(fēng)險？

您可能還聽說過視黃醇會增加曬傷的風(fēng)險，甚至使痤瘡惡化。

對于某些人來說，視黃醇可能有助于減少細(xì)紋的出現(xiàn)。但它并不適合所有人。以下是您需要了解的內(nèi)容。

什么是視黃醇？

視黃醇是稱為類維生素 A.這些是源自或相關(guān)自維生素A，一種對健康皮膚、視力和免疫功能至關(guān)重要的營養(yǎng)素。

所有類維生素 A 起作用是因?yàn)?a>我們皮膚中的酶會轉(zhuǎn)化它們轉(zhuǎn)化為它們的“活性”形式，即視黃酸。

您可以在柜臺購買乳霜和其他外用產(chǎn)品中的視黃醇。

這些通常被提升為”抗衰老“因?yàn)橐朁S醇可以幫助減少細(xì)紋、皺紋的出現(xiàn)并均勻膚色（例如，曬斑或痤瘡疤痕）。

它還具有去角質(zhì)作用，這意味著它可以幫助疏通毛孔。

針對痤瘡的更強(qiáng)效類視黃醇治療需要處方，因?yàn)樗鼈兒幸朁S酸，而視黃酸在美國,歐盟,英國和澳大利亞.

視黃醇如何用于護(hù)膚？

其中一個最常見關(guān)于視黃醇的說法是它幫助自減少明顯的衰老跡象.

這是如何工作的？

隨著年齡的增長，皮膚的屏障會變得更弱，使其更容易干燥、受傷和刺激。

視黃醇可以提供幫助抵消這種自然變薄是通過刺激角質(zhì)形成細(xì)胞的增殖來實(shí)現(xiàn)的，角質(zhì)形成細(xì)胞是形成皮膚外層并防止損傷和水分流失的細(xì)胞。

視黃醇也刺激膠原蛋白（一種關(guān)鍵蛋白質(zhì)，可形成保持皮膚緊致和彈性的支架）的產(chǎn)生，以及成纖維細(xì)胞（產(chǎn)生膠原蛋白并支持皮膚結(jié)構(gòu)的細(xì)胞）。

它還增加了皮膚脫落舊細(xì)胞并用新細(xì)胞替換它們的速度。

隨著時間的推移，這些過程有助于減少細(xì)紋、淡化黑斑和均勻膚色。它還可以使皮膚看起來更清晰。

雖然有效，但這不會在一夜之間發(fā)生。

您可能還聽說過“視黃醇清除”——當(dāng)您第一次開始使用局部類維生素 A 時痤瘡的暫時發(fā)作。

研究已找到在某些情況下，皮膚可能會受到刺激，痤瘡會暫時惡化。但需要做更多的研究來理解這種聯(lián)系。

那么，視黃醇安全嗎？

在典型的護(hù)膚品濃度 （0.1–0.3%） 下，副作用往往是輕微的。

大多數(shù)在開始使用視黃醇時出現(xiàn)刺激（如發(fā)紅、干燥或脫皮）的人能夠隨著時間的推移建立耐受性。這過程通常稱為 “retinisation”。

然而，視黃醇會增加皮膚對紫外線輻射的敏感性（稱為光敏性）。這種高度的反應(yīng)性會導(dǎo)致曬傷、刺激和增加色素 沉著（顏色較深的斑點(diǎn)或斑塊）。

為這個原因，強(qiáng)烈建議在使用視黃醇產(chǎn)品時每天使用廣譜防曬霜（SPF30 或更高）。

誰應(yīng)該避免使用視黃醇？

青少年和兒童通常不需要視黃醇，除非醫(yī)生特別開具處方，例如用于治療痤瘡。

皮膚敏感或病癥（如濕疹（皮膚干燥、發(fā)癢和發(fā)炎）和酒渣鼻（慢性發(fā)紅和敏感）可能會發(fā)現(xiàn)視黃醇太煩人了.

將視黃醇產(chǎn)品與其他護(hù)膚療法（如 α-羥基酸）一起使用，會過度去除角質(zhì)并損害皮膚。

重要的是，視黃醇的活性形式視黃酸具有致畸作用（意味著它會導(dǎo)致出生缺陷）。非處方視黃醇產(chǎn)品也是不推薦懷孕或哺乳期間。

明智地選擇和儲存視黃醇產(chǎn)品

由于視黃醇被歸類為化妝品成分，因此公司無需披露其在其產(chǎn)品中的濃度。

歐盟是預(yù)計介紹新規(guī)定這將限制視黃醇的濃度在化妝品面部產(chǎn)品中降至 0.3%。

這些是預(yù)防措施旨在限制鑒于出生缺陷的風(fēng)險，孕婦等弱勢群體的暴露。

因此，建議使用明確說明視黃醇濃度在 0.1% 到 0.3% 之間的產(chǎn)品。

視黃醇也是一種臭名昭著的不穩(wěn)定分子暴露在空氣、光或熱中會降解。

選擇具有氣密、避光包裝的產(chǎn)品將有助于解決可能導(dǎo)致不活動或有害的潛在降解問題。

嘗試視黃醇最安全的方法是什么？

關(guān)鍵是要慢慢來：每周一次或兩次豌豆大小的低濃度產(chǎn)品 （0.1%），最好在晚上（以避免紫外線照射），然后隨著皮膚的調(diào)整，可以增加頻率和濃度（最多到 0.3%）。

使用保濕霜視黃醇有助于減少干燥和刺激。

使用視黃醇時必須每天涂抹防曬霜，以避免光敏性。

如果您出現(xiàn)持續(xù)的發(fā)紅、灼熱或脫皮，最好停止使用該產(chǎn)品并咨詢您的醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生以獲得個性化建議。

勞倫斯·奧蘭多， 高級講師， 產(chǎn)品配方與開發(fā)， 分析方法，莫納什大學(xué);贊菲娜·阿德米，衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)教授，莫納什大學(xué)和佐伊·波特， 講師， 藥學(xué)和制藥科學(xué)，莫納什大學(xué)

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